Совет Дам

Боевые искусства

Вам надоела аэробика, плавание в холодной и хлорной воде бассейна, вы засыпаете во время сеанса йоги? А почему бы вам не попробовать боевые искусства? Вы считаете, что это занятие не для женщин? Ерунда!

Практика боевых искусств - это прежде всего тренировка сознания и духовного равновесия. Тайцзи (или Тай Чи) как ничто, развивает чувство "центра", который, согласно восточному учению, находится на два пальца ниже пупка и является самым главным сосредоточением всей жизненной энергии. Умение двигаться и вообще жить с правильным ощущением центра формирует внутренний стержень, который, в свою очередь, способствует развитию духа и жизненной стойкости.

Боевые виды спорта имеют сильнейший оздоровительный эффект. Они позволяют улучшить состояние нервной и сердечно-сосудистой системы, кровообращения, кишечно-желудочного тракта, развить силу, гибкость и реакцию, избавиться от целлюлита, а также укрепить мышцы таза и уменьшить риск гинекологических заболеваний.

Это также идеальный спорт для тех, кто заботится о своей самообороне, ведь в наше время женщинам необходимо уметь защитить себя.

В то же время это отличное лекарство от стресса, так как Тайцзи цюань, Вин чун и Айкидо снижают уровень внутренней агрессии.

Практику этих видов спорта также часто рекомендуют гиперактивным детям.

Сегодня в мире существует более полутора тысяч различных боевых искусств, среди которых мы советуем выбирать так называемые "мягкие" стили.

И несмотря на то, что женщина, занимающаяся боевыми искусствами, порой всё ещё вызывает скептические улыбки, советуем вам забыть про насмешки и смело идти вперед к гармонии, равновесию и здоровью!