Совет Дам

Как справиться с ночными кошмарами?

Ваш ребенок засыпает с трудом? Он боится темноты, чудовищ под кроватью, разлуки с вами — это обычные детские страхи, не стоит слишком беспокоиться.

Страхи - часть нормального развития вашего ребенка. Они изменяются по мере того, как малыш подрастает: 
• с 2-х до 4-х лет у ребенка появляются «архаические» страхи: он боится быть съеденым волками, быть заброшенным родителями, потерять их любовь;
• с 4-х до 10-ти лет добавляются страхи, связанные с чувством вины и с сексуальностью.

Во сне малыш переживает все неприятности, с которыми он сталкивается за день. Если страшные сны повторяются, необходимо искать источники беспокойства в повседневной жизни ребёнка. Помогите ему выразить свои эмоции : например, он может нарисовать, что он видит в своём страшном сне. Положите рисунки в шкаф в другой комнате и закройте его на ключ.

Страшные сказки позволяют детям приручать их переживания и волнения. Вы можете читать или рассказывать эти сказки, но обязательно днем, в спокойной обстановке, и только если ребёнок вас сам об этом попросил.

Когда ваш малыш отказывается ложиться спать, потому что он боится кошмаров, не смейтесь над ним. Он хорошо помнит о страшных чудовищах, которые ему приснились прошлой ночью и думает, что они снова вернутся, как только он заснет. Ребенку сложно различить мир снов с настоящей жизнью, но он знает, что в мире снов он один, без защиты родителей.

Чтобы ваше чадо чувствовало себя в безопасности, установите своего рода ритуал:
- перед сном проверьте вместе что ни за занавеской, ни за дверью, ни под кроватью, ни в шкафу нет ни чудовищ, ни злодеев;
- спойте ему колыбельную или расскажите добрую сказку;
- дайте ему мягкую игрушку, к которой он очень привык;
- включите ночник и оставьте открытой дверь детской.
 

Если ему приснился кошмар, сразу же подойдите к малышу и успокойте.

Если вечером ваш ребёнок очень возбуждён, добавьте несколько капель флёрдоранжа в стакан тёплого молока – это успокоит его и он быстрее уснёт.

Помогите вашему ребенку преодолеть его страхи и ночные кошмары больше не будут его беспокоить.